Recebi este pequeno parágrafo de uma amiga.
E hoje ele vem em forma de conselho!
"O fato de você poder observar seus próprios hábitos no pensar e no sentir, e poder falar deles - tudo isso do ponto de vista de alguém imparcial e exterior à você - ajuda a tornar estes hábitos menos compulsivos e automáticos.
Se a prática de observar pensamentos e sentimentos é continuada, suas próprias preocupações começam a parecer alheias e ligeiramente irritantes".
Habitue-se a observar o que te atinge - positiva ou negativamente.
Mas observe também a forma como você reage a estas coisas.
A máxima ainda vale: não podemos escolher o que nos acontece, mas podemos escolher como reagir ao que acontece.
Nenhum comentário:
Postar um comentário