Sim, é possível exercitar a paciência, segundo médicos, psicanalistas e padres.
Hehe
A paciência é, certamente, uma das virtudes que recebe menos atenção e dedicação da nossa parte hoje em dia. Estamos no meio de uma era imediatista, onde o que não for concluído 'ontem', não tem serventia.
O triste disso tudo, é que as pessoas passam a ser tratadas com prazos, têm validade tão curta quanto o pavio da paciência que carregamos.
Se, assim como eu, você precisa aprender a exercitar essa virtude, vamos à umas dicas básicas!
- Respiração diafragmática, já ouviu falar? É aquela respiração onde você mantém o tórax parado, e "infla" o abdome. Essa respiração ajuda a acalmar, relaxar. É ótima para quem está atrás do volante e tem vontade de xingar até 12 gerações do motorista imprudente que vem atrás.
- Esvazie sua cabeça. Já notou que, quanto mais impacientes estamos, mais a cabeça tente a pensar bobagens em velocidade turbo? Experimente não pensar em nada, concentrando-se no que está ao seu redor naquele momento específico. Funciona bem quando se está naquela fila imensa, que parece não evoluir.
- Jogue Candy Crush. Você certamente vai chegar a uma fase que vai te fazer explodir de raiva, e tudo o mais que estiver te afligindo vai parecer bem menos complicado. Hehe.
- Aceite que todos nós temos limitações. Pense que aquela pessoa que te deixa impaciente também tem suas dificuldades, e que às vezes só precisa de uma opinião sincera ou uma ajuda involuntária. Muita gente nasce - e morre - sem noção. Aprenda a lidar com isso, pois nem sempre você poderá ajudar.
- Cuidado com o excesso de paciência. Como qualquer outro excesso, também pode ser prejudicial.
- Tenha o bom humor como aliado, e você vai ver que as coisas/pessoas ficam bem menos incômodas.
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